本文转自：今晚报

心肺功能极佳 肌肉力量强化

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中国女排打牢体能基础

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本报讯（记者谢晨）中国排协近日发布了一段中国女列队员进行身膂力量西宾的视频，从传统器械到新型器材，从大肌群西宾到小肌群强化，密斯们西宾面貌各种、西宾格调重视。

在本年中国女排宁波北仑集训之初，主帅蔡斌就强调要酷爱体能西宾。此前通过田径场上的跑步测试，队员们也曾展现出极佳的心肺功能情景。这是体能基础的一个进犯方面，皇冠售后服务电话而另一方面即是要全面加强队员们的肌肉力量。从这次发布的视频不错看到，副攻手王媛媛、策应二传手龚翔宇、目田东谈主倪越过等球员齐通过杠铃、哑铃或健身重力球卧推的面貌加强上肢力量，主攻技巧放双手拿着杠铃片来强化背部力量，策应二传手郑益昕、段梦可及主攻手王逸凡等球员则通过杠铃杆来强化手腕和小臂力量。

巨大的心肺功能和肌肉力量是队员们完成各项本领西宾的基础，也能最大截止地幸免伤病的出现。18名参训球员面对着利害的位置竞争，打好体能基础亦然她们擢升竞争力的必经之路。

上图 李盈莹进行体能西宾皇冠手机网址多少。朱琳摄（中国排协供图）